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快手早餐,加点它营养翻倍,老少皆宜,隔三差五做一次

发布日期:2020-09-13 08:02   来源:未知   阅读:

【番茄疙瘩汤】所需食材:面粉200g;西红柿1个;生菜适量;油适量;盐适量;五香粉适量;胡椒粉适量;葱适量;味极鲜酱油适量;

这饭即简单又家常,10分钟就能搞定的快手早餐,全家人都爱吃,尤其我家小朋友常常点餐,做饭时加点它不但颜色搭配漂亮,而且营养翻倍,还能增加食欲,暖身暖胃,特别适合春季的清淡饮食,尤其适合老人和孩子,隔三差五做一次汤汁都不剩。

这早餐就是疙瘩汤,也是减肥餐,是一道性价比很高的快手家常饭,加上西红柿物美价廉,营养翻倍,再加点生菜,颜色搭配更漂亮,看着就别有食欲,是小朋友最喜欢的口味,营养价值在于,微酸的环境中,保持面粉中大量的B族维生素的稳定,而西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效,对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用,使皮肤保持白皙。生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。生菜可清除血液中的垃圾,具有血液消毒和利尿作用,还能清除肠内毒素,防止便秘。这些食材搭配在一起,不仅能促进胃肠道消化,利于营养成分的吸收,大量的维生素和矿物质以及纤维素,伯乐相马马经3ootk图库,还有改变酸性体质的功效,有助于增强身体的免疫力,减肥和美容。

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